作为60、70、80的我们，在艰苦的大环境中国成长起来，在20左右的年纪成家立业，为家庭妻儿夫女付出。
我们的前半生的投资，几乎都花在了家庭子女身上，作为为生活奔波的中年人们，也该投资投资自己了！
一个人只有懂得投资自己，让自己增值，才算活得明白。
投资健康：管住嘴，迈开腿
《皇帝内经》云：“不治已病，治未病。病已成而后治之，譬如渴而穿井，不亦晚乎。”
意思是已经治疗形成的病太晚了，应该防范于未然，预防未生的病。
健康是人生的头等大事，人到中年，健康也是一种责任。
除了自己和家人，没人会为自己的健康买单。
人生就像是一场马拉松，看似在拼能力、拼财力、拼资源，但实际上都是在拼健康。
钟南山院士说过，人生最大的成功，就是健康地活着。
2020年初，疫情爆发，84岁高龄的他，毅然奔赴前线，用饱满的精力和病毒作斗争。
而支撑着他走上战场的，除了为国为民的医者之心外，更重要是那副健康的身体。
钟南山从小就热爱运动。
年轻的时候，他打破过学校400米跨栏的记录，在北京学医期间，参加校运会创下的几项记录，至今仍无人能破。
时至今日，年过80的他，依旧每周坚持锻炼两三次。
这种高度自律的生活方式，让许多年轻人都自愧不如。
病从口入，坚持饮食健康也是非常重要的。
人到中年，难免会有高血压高血糖等常见疾病，这时候控制饮食就非常重要。
少吃辛辣刺激，高糖高脂的食品，比如饼干、巧克力，辣椒...
多食鸡蛋、海带、坚果、鱼肉、粗粮等食物
早发现早治疗，牢记定期体检。
有些人可能会抗拒体检，一是觉得浪费钱，二是抗拒面对身体有可能存在风险的事实。
但是只有清楚自己的身体情况，才能预防疾病，对症下药。
管住嘴，迈开腿是一个成年人最大的自律。
投资眼界：读万书，行万路
古人言：“读万卷书，行万里路”中年人的成熟，往往来源于阅历造就的眼界。
如果有机会，一定要背上行囊，用脚步丈量世界和祖国，去感受世界的大好风光，去认识旅途中的人，或许你会感受到不同于你现在圈子的风采。
前些天因为一人自驾游在网络上走红的58岁的苏敏，原本是一个在和冷漠的丈夫相处过程中患上抑郁症的中老年人。
但是渴望看看外面世界的她，在56岁那年，独自驱车8万多公里，走遍了中国的大江南北，一人一车入秦岭，过云南，下海南。
年过半百的在路途中认识了很多人，听了很多人的故事，也在越来越多的城市留下了她的足迹。
苏敏把在路上的风景和见闻用短视频记录下来，成为了一个拥有200多万粉丝的小网红。
两年过去，苏敏变得爱笑，也不再抑郁。
如果被现实所累，无法抽身旅行，那就读万卷书吧！
